Zapraszamy do HOTELU&SPA Sommer Residence na Ruską Banię. Na czym polega ta ceremonia i jakie niesie korzyści?
Już jedna wizyta w bani wpływa zbawiennie na samopoczucie i odpręża. Daje potężny zastrzyk energii i pozwala na szybką regenerację. Systematyczne korzystanie z bani rosyjskiej niweluje zmęczenie, poprawia koncentrację i zwiększa odporność organizmu na stres. Korzystnie wpływa na układ krążenia, układ oddechowy, łagodzi bóle mięśni i stawów, wzmacnia odporność. Pomaga nie tylko oczyścić organizm, ale też sprzyja odchudzaniu.
Temperatura i wilgotność w łaźni rosyjskiej różnią się znacząco od tych, jakie panują np. w klasycznej saunie suchej, czy saunie parowej. Średnia wilgotność powietrza w łaźni rosyjskiej wynosi 25-50%, czyli znacznie więcej niż w przypadku sauny suchej (ok. 10%). Tak wysoką wilgotność utrzymuje się poprzez polewanie rozgrzanych kamieni wodą. Temperatura w łaźni wynosi około 80-100ºC. Możliwe jest jej podwyższenie nawet do 110ºC, lecz przy niższej wilgotności względnej powietrza. Dzięki optymalnie dobranym parametrom wilgotności i temperatury możliwe jest efektywne usuwanie toksyn przez skórę. W takich warunkach unika się nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak np. skurcz naczyń krwionośnych, gwałtowne przyspieszenie bicia serca, uczucie osłabienia.
Jednym z ważniejszych elementów rytuału korzystania z bani rosyjskiej jest masaż witkami, czyli delikatne „biczowanie” gałązkami brzozowymi lub dębowymi. Masaż ten poprawia ukrwienie ciała, dzięki czemu przyspiesza proces oczyszczania organizmu z toksyn. Zawarte w witkach substancje biologicznie aktywne dają dodatkowy efekt leczniczy i aromaterapeutyczny. Masaże naturalnymi witkami brzozowymi lub dębowymi bogatymi w olejki eteryczne i lotne mają silne działanie bakteriobójcze, poprawiają przemianę materii i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry.
Witki brzozowe
Ulistnione gałązki brzozy zawierają witaminy, garbniki i olejki eteryczne. Zabieg z użyciem brzozowych witek działa uspokajająco i poprawia nastrój, a nawet uśmierza bóle układu mięśniowo -szkieletowego. Zawarte w witkach olejki eteryczne, witamina C i prowitamina A korzystnie wpływają na skórę, oczyszczają ją i czynią ją miękką i gładką. Wspomagają leczenie jej niedoskonałości oraz gojenie ran i siniaków. Uwalniane z brzozowych witek olejki eteryczne poprawiają wentylację płuc, dlatego też zabieg ten polecany jest szczególnie osobom palącym.
Witki dębowe
Ulistnione gałązki dębu zawierają garbniki, w tym taniny oraz olejki eteryczne. Dzięki silnemu działaniu przeciwzapalnemu substancji biologicznie czynnych zawartych w witkach dębowych zabiegi z ich wykorzystaniem bardzo korzystnie wpływają na cerę tłustą. Zabieg z użyciem dębowych witek wpływa kojąco na układ nerwowy, eliminuje stres.
Po wyjściu z łaźni należy stopniowo schłodzić ciało, zaczynając od letniej wody pod prysznicem, następnie wylewając na siebie wiadro zimnej wody, a w celu uzyskania najlepszego efektu i samopoczucia wskazane jest wejście do balii z zimną wodą. Ma to m.in. na celu wywołanie skurczu naczyń krwionośnych, co poprawia wydolność sercowo-naczyniową, a zarazem spowodować że poczujemy się jak „nowo narodzeni”.
Jeśli macie ochotę przekonać się na własnej skórze jak wygląda taki rytuał serdecznie zapraszamy!