Historia sauny sięga początków dziejów ludzkości,
kiedy to człowiek odkrył, że rozgrzany w ognisku,
czy też na słońcu
kamień utrzymuje długo ciepło
. Na początku takie kamienie służyły tylko do ogrzania
pomieszczeń, lecz jaskinie czy ziemianki 
wychładzały się. Szybko został znaleziony izolator jakim było i jest do dnia dzisiejszego drewno.
Z czasem zauważono, że polewanie kamieni wodą
powoduje powstawanie pary wodnej,
która ma właściwości oczyszczające skórę.
Odkrycie to spowodowało powstanie pierwszych saun.
