Przed skorzystaniem z sauny w okresie ciąży bezwzględnie należy zasięgnąć konsultacji lekarza prowadzącego.
Ginekolodzy i położnicy odradzają korzystania z sauny ciężarnym, które nigdy wcześniej nie próbowały tej formy kąpieli. Lekarze z reguły nie zabraniają korzystania z sauny kobietom, u których ciąża przebiega prawidłowo, a które regularnie wcześniej saunowały. Może to przynieść wiele korzyści przyszłym mamom. Przede wszystkim seans saunowy niesie za sobą uczucie relaksu i odprężenia, którego tak bardzo potrzebują. Ciepło w saunie pomaga w rozluźnieniu mięśni, a tym samym zmniejsza uciążliwe (zwłaszcza w końcówce ciąży) bóle pleców. Regularne saunowanie wzmacnia również nasz układ odpornościowy, co jest bardzo istotne zarówno dla przyszłych matek jak i ich potomstwa. Pocenie się w saunie sprzyja wydalaniu się toksyn.
Ważne, żeby przyszła mama po wyjściu z sauny nie schładzała intensywnie swojego ciała (wystarczy letni prysznic), gdyż może to doprowadzić do skurczów macicy.